귀리는 건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 있지만, 특정 음식과 함께 섭취할 때 귀리의 영양소 흡수를 방해하거나 소화를 어렵게 만드는 경우가 있습니다. 귀리와 궁합이 나쁜 음식들은 일반적으로 소화에 부담을 주거나 귀리의 장점을 상쇄시킬 수 있는 식품들입니다. 이번 글에서는 귀리와 함께 섭취했을 때 피하는 것이 좋은 음식들을 소개하고, 그 이유에 대해 설명드리겠습니다. 1. 고지방 음식: 소화에 부담을 줄 수 있음튀긴 음식, 고지방 육류, 버터와 같은 고지방 음식들은 귀리의 섬유질이 주는 소화 촉진 효과를 무력화시킬 수 있습니다. 귀리는 소화를 돕는 섬유질이 풍부하지만, 고지방 음식과 함께 먹으면 장에서 기름기가 많아져 소화가 느려지고 부담이 됩니다. 고지방 식품은 장에서 염증을 유발할 수 있어, 귀리가 가진..