녹차와 궁합이 나쁜 음식에는 몇 가지가 있습니다. 녹차는 건강에 좋은 음료로 잘 알려져 있지만, 일부 음식과 함께 섭취할 경우 영양소 흡수를 방해하거나 소화에 불편을 줄 수 있습니다. 이러한 음식들은 녹차가 가진 특정 성분과 상호작용하여 부작용을 일으킬 수 있습니다. 다음은 녹차와 궁합이 좋지 않은 음식들을 설명한 목록입니다. 1. 철분이 풍부한 음식녹차에 포함된 탄닌(Tannin) 성분은 체내에서 철분의 흡수를 저해할 수 있습니다. 특히 식물성 철분(비헴철)의 흡수를 방해하는데, 이로 인해 철분 결핍을 유발할 수 있습니다. 시금치, 콩류, 비트, 브로콜리와 같은 철분이 풍부한 음식을 섭취할 때 녹차를 함께 마시면 철분 흡수가 감소할 수 있으므로, 이러한 음식을 먹을 때는 녹차 섭취를 피하는 것이 좋습니..